Silver Wolf Wushu |
Chen estilo familiar de Tai Chi Chuan | lobo prateado wushu | |
Lecciones | ||
1. a reverência | 2. a saudação | |
3. necessário para a aula | 4. | |
5. meditação vertical | 6. exercícios de aquecimento | |
7. 18 movimentos parte 1 | 8. 8 brocados parte 1 | |
9. Tai Chi bola parte 1 | 10. bastões duplos | |
11. bobinagem de seda parte 1 | 12. saudações de outras artes marciais | |
13. Notes sur les nécessités | 14. meditação sentada | |
15. estiramentos do punho | 16. exercícios de aderência |
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